As vitaminas gomosas realmente funcionam?

• As vitaminas gomosas realmente funcionam?
  
  
  
• Como funcionam as vitaminas gomosas?
• As vitaminas gomosas são boas para você?
• Vitaminas gomosas versus cápsulas e pílulas
• As gomas de vitamina são seguras?
• Encontre mais gomas naturais e deliciosas da Bieramt
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Se a ideia de engolir um monte de pílulas enormes com um gosto horrível te enche de pavor, você provavelmente é uma vítima da fadiga da pílula. A boa notícia é que você não está sozinho – muitos adultos chegam a um ponto em que temem a rotina diária de jogar fora um punhado de pílulas.

Quando tomar suas vitaminas parece uma pílula difícil de engolir, lembre-se de que uma colher de açúcar ajuda o remédio a descer – lembra-se das vitaminas Flintstones? Há uma razão pela qual seus filhos não tocam em uma vitamina, a menos que seja realmente bom, e você também não precisa. Aqui está a doce verdade sobre se as vitaminas gomosas são boas demais para ser verdade.

Este artigo é somente para propósitos de informação. Não é, nem pretende ser, aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Consulte um médico ou outro profissional de saúde sobre qualquer diagnóstico médico ou relacionado à saúde ou opções de tratamento.

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Como funcionam as vitaminas gomosas?

Há uma boa razão pela qual os multivitamínicos para adultos são tão populares. De acordo com o Conselho de Nutrição Responsável, muitos americanos não recebem todos os nutrientes de que precisam apenas através da dieta.

É aí que as vitaminas gomosas podem ser úteis. Esses suplementos saborosos e mastigáveis ​​são fáceis de tomar e funcionam de maneira semelhante às vitaminas em forma de pílula – eles transportam nutrientes para o corpo pela boca – mas você não precisa de grandes goles de água para derrubá-los (*cringe*). E é mais provável que você mantenha seu regime de suplementos se a rotina diária não for algo que você teme.

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As gomas vêm em fórmulas de vitaminas e multivitaminas. Se você deseja eliminar todas as suposições com um multivitamínico ou tem um problema de saúde específico que uma vitamina específica abordará, é fácil escolher uma vitamina gomosa que atinja seus objetivos de saúde e bem-estar.

Aqui estão alguns suplementos vitamínicos gomosos comuns para diferentes necessidades.

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Para um microbioma saudável

Um probiótico gomoso ajuda a proliferação de bactérias saudáveis ​​em seu intestino, melhorando a digestão e a função de vários outros corpos sistemas.

Para suporte da pele

Uma boa nutrição é fundamental para uma pele saudável, e um suplemento com vitaminas antioxidantes ajuda a nutrir e proteger a pele e combater os danos causados ​​pelo sol.

Para dormir melhor

Suplementos gomosos como Gomas calmantes da Natural Vitality pode ajudá-lo a relaxar e desestressar naturalmente para que o sono seja mais fácil.

Para imunidade

Nos dias de hoje, um impulso para o seu sistema imunológico é inestimável. Os suplementos vitamínicos imunológicos, mesmo aqueles em forma de goma, são ricos em vitamina C, zinco e equinácea para manter seu corpo forte. O sabugueiro também é outro reforço imunológico.

As vitaminas gomosas são boas para você?

Então, as vitaminas gomosas são boas para você? Se é mais provável que você tome suas vitaminas se elas estiverem na forma de goma, sim - vitaminas gomosas são bom para você. Eles também são uma ótima solução para adultos e crianças que não conseguem engolir comprimidos, mas que precisam de um suplemento diário.

Você deve estar confiante de que um deleite doce e macio pode fornecer a nutrição que seu corpo precisa? Surpreendentemente, a resposta simples é 'Sim!' Mais e mais adultos estão entrando na onda das vitaminas gomosas e por boas razões - elas são deliciosas! Na verdade, de acordo com AARP , as vitaminas gomosas são um dos segmentos que mais crescem na indústria de vitaminas.

Desvantagens potenciais para vitaminas gomosas

Por outro lado, pode haver algumas desvantagens em tomar vitaminas gomosas, dependendo do seu relacionamento com o açúcar. Um dos principais apelos dos suplementos de goma é seu sabor digno de desejo – que geralmente vem do açúcar adicionado.

Embora o teor de açúcar em uma vitamina gomosa possa não parecer muito alto, pode aumentar. Se você tem um dente doce, fique com o Recomendação da American Heart Association de consumir não mais de 9 colheres de chá de açúcar por dia para homens ou 6 colheres de chá por dia para mulheres. Como essa é a maior crítica às vitaminas gomosas, você pode encontrar opções com baixo teor de açúcar para o seu suplemento diário, incluindo aquelas em forma de goma.

Vitaminas gomosas versus cápsulas e pílulas

Então, o que é melhor: vitaminas gomosas ou vitaminas em comprimidos? Bem, a resposta não é tão simples, pois existem diferentes componentes que tornam um tipo melhor para certas pessoas em vez do outro.

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Se você tiver problemas para engolir pílulas, as gomas são mais prováveis ​​para você. Aqui estão mais algumas diferenças entre vitaminas gomosas e cápsulas ou pílulas.

As vitaminas gomosas funcionam tão bem quanto as cápsulas?

Se você não toma vitaminas de forma consistente (não se preocupe - não julgamos!), uma versão em cápsula pode ser uma opção melhor para você do que gomas, simplesmente porque as gomas se degradam na garrafa mais rapidamente do que as pílulas. Com o tempo, as vitaminas gomosas também perdem sua potência – verifique a data de validade sempre que limpar seus armários.

As vitaminas gomosas são absorvidas mais rapidamente do que as pílulas?

Quando você torce um tornozelo ou sua tia Flo vem visitá-lo, que tipo de analgésico você procura primeiro - uma pílula ou um líquido? O líquido realmente absorve mais rapidamente e, como as gomas são fáceis de digerir e se dissolvem rapidamente, elas têm uma taxa de absorção semelhante às vitaminas líquidas.

PONTA DO BOSQUE

blake shelton e miranda lambert

Fácil faz isso!

Se você está sofrendo de um caso de fadiga da pílula ou precisa de um incentivo para tomar suas vitaminas diárias, as gomas podem se tornar seu novo melhor amigo! Mas siga as instruções de dosagem na garrafa e não exagere só porque são deliciosos. Em geral, duas a três vitaminas gomosas equivalem a um comprimido.

As gomas de vitamina são seguras?

Descobrir se as vitaminas gomosas são seguras é, obviamente, uma das principais preocupações, especialmente se você estiver usando vitaminas gomosas para crianças. E, se você comprar produtos naturais, a maioria das vitaminas gomosas é muito segura e tem poucas preocupações quando se trata de efeitos colaterais.

No entanto, mergulhamos um pouco mais fundo nas preocupações em torno das vitaminas gomosas e respondemos às suas principais preocupações abaixo.

As vitaminas gomosas têm efeitos colaterais?

Você pode pensar que não pode ter muita coisa boa, mas tomar muitas vitaminas gomosas pode causar alguns efeitos colaterais indesejados, como dor de estômago, constipação e diarréia. Mas contanto que você tome a quantidade diária recomendada listada no rótulo, os efeitos colaterais são raros.

O que acontece se uma criança tomar muitas vitaminas gomosas?

Por causa da grande quantidade de ingredientes de enchimento em vitaminas gomosas, incluindo açúcar, seu filho pode ter uma dor de barriga depois de comer demais. Tomar muitas vitaminas em um curto período de tempo também pode causar vômitos ou náuseas. É melhor ligar para o seu pediatra se você acha que seu filho exagerou nas vitaminas gomosas. Para reduzir esse risco, mantenha todas as vitaminas e suplementos fora de vista e fora do alcance, e não os chame – ou os trate como – doces!

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