O que Joanna ganha para ficar em forma após os 40 - Gossip Cop

A fim de acompanhar seus negócios, seu show, seu marido, Chip Gaines , e cinco filhos, Joanna Gaines prefere comer alimentos que mantenham seus níveis de energia elevados durante todo o dia. Já que ela admitiu que malhar não é realmente seu prazer, ela depende muito de um equilíbrio saudável de alimentos para manter seu corpo se sentindo bem. Há até espaço em sua dieta para doces.

Joanna Gaines tem acesso o ano todo a vegetais frescos

Um dos maiores alimentos básicos da dieta de Joanna Gaines são vegetais e frutas frescas. Felizmente para ela, ela tem um jardim lindo e bem abastecido nos fundos, de onde vêm uma grande parte dos vegetais frescos da família. No uma entrevista com

Saúde , Gaines explicou, 'Eu tenho um enorme jardim nos fundos, onde todos nós comemos toda a nossa comida, todas as nossas folhas verdes, nossos vegetais, nossas frutas, vêm desse jardim.'

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Quando se trata de proteína, quanto mais, melhor no livro de Gaines. “Na maior parte do tempo, apenas tento comer muita proteína durante o dia e depois não tenho muitos carboidratos, senão vou travar e não conseguir sobreviver”, revelou Gaines. Ela também bebe “muita água” e tenta estar “consciente do que estou colocando em meu corpo”. Embora malhar não seja sua atividade favorita, ela gosta de 'caminhar e se exercitar' para aliviar o estresse e 'encontrar o equilíbrio'.

Gaines não economiza em doces

Só porque ela adora uma alimentação saudável não significa que Gaines negligencie o lado mais doce da vida. Ela admite ter uma queda por doces, o que frutas como laranja e banana normalmente satisfazem. “Mas normalmente com doces, eu vou de tudo”, acrescentou ela. 'Se você vai fazer o bolo, basta fazer o bolo.' Ser mãe de cinco filhos definitivamente ajudou Gaines a aprender a 'torná-lo um pouco mais flexível e divertido'. Gaines aconselhou os outros a não serem 'tão duros consigo mesmo'.